Дыхательная техника: При наличии неосязаемого дыхания в центре лба, когда оно достигает сердца в момент засыпания, управляй своими сновидениями …
Воспринимайте эту технику состоящей из трех составляющих:
Вы должны быть в состоянии почувствовать в дыхании прану — неосязаемую часть его, невидимую часть его, нематериальную часть его. Это ощущение приходит тогда, когда вы сконцентрировали свое внимание между бровями; тогда оно легко приходит. Самым легким способом осознания невидимой части дыхания является концентрация внимания на третьем глазе. И когда это осознание придет, вы начнете чувствовать втекающую прану.
Эта техника должна практиковаться только в момент засыпания — только тогда и ни в какое другое время. Когда вы засыпаете, и только тогда; это единственно правильный момент для использования этой техники. Вы засыпаете. Постепенно, шаг за шагом сон одолевает вас. За какие-то мгновенья ваше сознание растворится, исчезнет; вы перестанете быть осознающим. Прежде, чем наступит этот момент, станьте осознающим — осознайте дыхание и его невидимую часть, прану, почувствуйте, как она идет к сердцу.
Из вашего сердца прана переходит в тело. Продолжайте ощущать, что прана идет в ваше сердце, из сердца в тело и пусть во время этого непрерывного ощущения придет сон. Вы продолжаете ощущать, а сон пусть приходит и овладевает вами.
Если это случится — вы будете ощущать невидимую часть дыхания, идущую к сердцу, а сон одолеет вас, — то вы будете осознающим и в своих сновидениях. Вы будете знать, что вы видите сон…
Ошо Вигьяна Бхайрава Тантра (Книга Тайн).
